Babamamajóga

-mert a babával való kapcsolatnak, a kikapcsolódásának, a játék kezdetének egyik legjobb formája a babás jóga

-mert a jóga fizikai hatása megnyugtató, a jógázó anya összeszedettebb lesz, és elfogadóbb, nyugodtabb, mind magával, mind a babájával szemben

– mert a közös jógázás egymásra figyelést eredményez

– mert enyhíti a szülés esetleges traumájának élményét, megerősíti a kötődést

– mert a baba és mama együtt játszik, mozog

– mert segíti a nonverbális kommunikációt

– mert a mamák izmai erősödnek, és segíti őket abban, hogy hamarabb regenerálódjanak a szülést követően, különös gondot fordítunk a medencefenék regenerációjára (Rückbildung)

– mert a jóga erősíti a babák gerincét, rugalmassá teszi az ízületeket, élénkíti szervezetük működését

-végül, de nem utolsósorban, jó móka kimozdulni otthonról, és találkozni, ismerkedni, játszani más édesanyákkal és a babáikkal

A babamamajóga szerves része a medencefenék torna, és az intimtorna.
A medencefenék torna, amit klasszikus jóga elemek tesznek még hatékonyabbá, hogy az intim területek mellett (gátizom) a hát-váll, medence körüli belső izomzatot is erősítsük, hatékony tréning a várandósság, szülés után megjelenő nyitott hasizom probléma megszüntetésére.

Az órák csak előzetes bejelentkezés alapján látogathatók.

Időpont: Csütörtökönként 10:00-10:45

Helyszín: A Bécsi Magyar Iskola nagyterme (1010 Schwedenplatz 2, 1. emelet, 9-es ajtó)

Részvételi díj: Az első óra GRÁTISZ, minden további alkalom 10 €/fő.

Foglalkozásvezető: Szegner Magdolna

Elérhetőség és bejelentkezés: magdolnaszegner@gmail.com, vagy +43 670 202-4481